Yoga en Soi 64

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L'enseignement que je transmets est issu de la tradition et des enseignements de T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar.

Il s'appuie en grande partie sur le Yoga sūtra de Patañjali, l'un des textes fondateurs de la philosophie du Yoga.

Chacun commence sa pratique où il en est dans la vie, dans SA vie, pour faire germer la graine du Yoga que nous avons tous, en chacun de nous.Les cours

Cours individuels
Que vous preniez, un cours de temps en temps ou plus régulièrement, cette approche individualisée s'ajuste à vos aspirations et besoins :

Stress, insomnie, manque de tonus, nervosité, grossesse, post-partum, manque de concentration, ... Les champs d'application du yoga sont innombrables !

- Approche adaptée à votre âge, à votre état de santé et forme du moment, à vos envies et vos préférences

- Outils choisis selon vos besoins et possibilités (postures, exercices respiratoires, sons, chants, visualisations, méditation)

- Cet accompagnement vous permettra de cheminer vers une pratique autonome (une séance dessinée vous serra remise en fin de cours pour que vous puissiez pratiquer chez vous, à votre rythme)

Durée 1h à 1h30

Yoga enfants !
Une approche ludique et bienveillante permettant d'expérimenter les huit piliers du Yoga :

Yama : vivre et jouer ensemble, apprendre à s'écouter,

Niyama : Eliminer les toxines, prendre conscience de ses émotions, prendre soin de soi

Asana : Apprendre à se positionner et à prendre conscience de son corps dans l'espace, se redresser, se renforcer, s'assouplir

Pranayama : Apprendre à respirer, par des jeux, par des sons et des chants

Pratyahara : Développer son attention par la maîtrise des cinq sens

Dharana : Se concentrer, par différentes pratiques corporelles et manuelles

Année 2021-2022 : Séance le vendredi 17h-18h, au Lokala, Socoa / Urrugne

Cours en petits groupes - à domicile

Pratiquez entre amis ou en famille

Je me déplace à sur la Côte Basque (Hendaye, Urrugne, Ciboure, Saint-Jean-de-Luz, Ascain, Guetary...)

Durée 1h