Exploperf

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01 PHILOSOPHIE

Après 15 années dans l’entraînement de sportifs professionnels et amateurs, j’ai pu mettre en place une approche systémique de la performance sportive.

Exploperf est le fruit de cette recherche et de mon expérience.

Chez Exploperf vous ne viendrez pas pour la méthode, car toutes les méthodes ont des limites, mais vous viendrez pour VOUS car vos seules limites sont celles que vous vous fixez !

C’est pour cela qu’afin d’optimiser le travail mis en œuvre, les séances sont individuelles.

02 TRANSFORMATION PHYSIQUE

PERTE DE POIDS / PRISE DE MASSE
Que ce soit pour un événement ponctuel ou pour le long terme, la transformation physique

repose sur 3 piliers  essentiels et indissociables qui sont :

La diététique
L’accompagnement mental
L’activité physique
Possibilité de suivi en présentiel ou à distance.

03 PARATION PHYSIQUE

Envie de vous lancer pour un marathon ?
Besoin de pousser vos performances au début de chaque scéance ?
Vous souhaitez améliorer votre détente ?
Vous voulez passer des barres que vous n’avez jamais passées en musculation ?
Exploperf a les clés afin de vous accompagner à devenir l’athlète que vous souhaitez. Le développement des qualités physiques est la base de l’entraînement.

Que ce soit en termes de force, d’endurance, de souplesse ou de vitesse, Exploperf vous propose un  entraînement totalement adapté à vos exigences afin de performer.

Possibilité de suivi en présentiel ou à distance.

04 PRÉPARATION MENTALE

Une différence entre vos performances à l’entraînement et en compétition ?
Vous avez vécu un échec ou une épreuve qui vous empêche d’avancer ou d’atteindre vos objectifs ?
L’envie de tout arrêter ?
Vous vous sentez submergé par le stress ?
Vous avez du mal à vous remotiver après l’atteinte de vos objectifs ?
Vous continuez à vous entraîner encore et encore mais rien ne se passe… Peut-être ne cherchez-vous pas sur la bonne face du prisme de la performance ?

Exploperf va tout mettre en œuvre pour faire émerger le meilleur de vous-même car la réponse est en vous !

Nous mettrons en place les entraînements et routine qui vous permettront de ne plus vaciller dans les moments importants et laisser exploser votre potentiel avec un mental de gagnant.

Le suivi se fait en présentiel.

05 RÉATHLÉTISATION

Vous êtes blessés et vous craignez de ne pas retrouver votre niveau de compétition ?
Vous ne pouvez pas bouger un membre mais est-il nécessaire pour autant de rester au repos complet et perdre tout votre condition physique ?
Vous allez vous faire opérer dans un mois mais que faire d’ici l’opération afin de maintenir son niveau de forme physique ?
Vous avez fini les séances de kinésithérapie mais vous ne vous sentez pas encore capable à reprendre l’entraînement complet ou la compétition ?
Exploperf a l’expérience de ces situations et l’habitude de travailler avec les staffs médicaux. 

Exploperf vous aidera à revenir « plus fort » grâce à un travail de qualité vous permettant de  retrouver la confiance sur la zone blessée et surtout de mettre ce temps d’indisponibilité à  l’amélioration de vos points faibles et le renforcement de vos points forts. 

Possibilité de suivi en présentiel ou à distance.

06 TEAM BUILDING

Grâce à mon expérience dans le management d’équipe sportive et la conception de stage de  cohésion sociale et organisationnelle, je vous propose d’élaborer avec votre aide le team building qui  vous permettra de partager les valeurs qui vous sont essentielles et aider votre entreprise, équipe à  atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.